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揭秘10個飲食壞習慣 讓你少活10年

  • 2017-03-06 11:30
  • 來源:宇宙奧秘探索網
[導讀]1、水果當主食 水果蛋白質含量少,脂肪含量更是微乎其微,營養成分不全。長時間食用,不能提供足夠的熱量和蛋白質,會造成營養失衡,甚至引發各種疾病。建議:水果不能當主食,只能當輔食品。 副標題 2、常吃腌制食品 在腌制魚、肉、菜等食物時,食鹽容易轉化成

1、水果當主食

水果蛋白質含量少,脂肪含量更是微乎其微,營養成分不全。長時間食用,不能提供足夠的熱量和蛋白質,會造成營養失衡,甚至引發各種疾病。建議:水果不能當主食,只能當輔食品。

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